在这三种原生家庭中长大的人原生家庭包括哪些人 _在这

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摘要：
1、活得虚假的人，其实他们是发展出了虚假自体，以虚假自体活着的人，他们会经常压抑自己真实的想法、感受和需求，去顺应别人。
2、人际关系的本质是情绪、感情的真实流动，活得虚假的人，自然就会隔断这种流动，因此他们无法和别人建立起良好的人际关系，即他们的人际关系会不好。
3、原生家庭是一个人性格形成的最初土壤，一个人的性格问题，往往就是原生家庭的关系问题，明白这一点，就是改变的开始。
我们认识自己，活出自己，这一方面可以让我们活得更好，一方面可以避免我们把自己的性格问题，在无意识的指引下传递给自己的孩子，这是我们探讨原生家庭最大的意义。
当然这也是我们本专栏《活出自己的心理学100讲》的主旨，因为我们的性格问题是在自己的原生家庭里形成的，而我们就是自己孩子的原生家庭。
为了实现上面的目的，我们今天就选择分析三种原生家庭，看看在这三种原生家庭中长大的人，为什么会活得虚假，人际关系还不好。
1、强势、控制的原生家庭强势、控制的原生家庭，必然会对身处其中的个体的成长造成“挤压” ，使得他们发展出虚假自体，他们长大后可能会察言观色，可能会听话、懂事，也可能会害怕和别人竞争，害怕和别人发生冲突，因此性格会显得软弱。
【在这三种原生家庭中长大的人原生家庭包括哪些人】比如下面这个心理咨询中的案例：
来访者大成（化名），他的原生家庭里，母亲强势、控制，父亲在他的成长过程中长期缺席，因此他的主要抚养者就是母亲。
母亲会干预他人生的所有选择，他也很听母亲的话，可是进入社会之后，他愈发觉得自己的性格问题重重，工作上不敢和他人竞争，别人说什么，就是什么，有想法不敢表达，怕别人会拒绝自己。
人际关系上，他也没有什么朋友，也不想社交，觉得别人不欢迎自己，当然他自己也觉得和别人在一起不舒服，没有意思，因此会主动回避关系。
我们说过，一个人怎么样和他人相处，他的基础，甚至模板，存在于原生家庭，这个来访者在他和母亲的关系里，他扮演的角色是听话、压抑自己，顺应母亲。
这很显然是让他的自我不舒服的，说到底生命体都想自己说了算的，所以这种状况下他就会认为这是自己不好，是自己不被爱，是自己不受欢迎，这是他在最初的关系里得到的感受。
等他长大了，当他和别人互动的时候，依然会延续他和母亲的关系模式，因为他的经验里，再没有其他可以用的关系模式，这个模式他习惯了。
这一点我们在心理学专栏《活出自己的心理学大课100讲》第一节，就以母子关系可能是一个人命运的雏形为题目，进行了很详细的分析，需要的话可以自行查看。
当然父子关系对于一个人的影响也是巨大的，但那是表现在其他方面，这在我们专栏的第三节也有论述，这里就不赘述了。
回到我们上面的案例里，在来访者他和别人相处的关系模式里，他的自我是不舒服的，因此他就会下意识地回避关系，以逃离这种体验，外在的表现就是他比较宅，几乎没有什么人际关系。
2、严厉、缺乏温度的原生家庭关系的最终目的是为了愉悦和滋养身处其中的个体，只有这样的关系是健康的，很显然一个过分严厉，缺乏温度的原生家庭关系是不属于这个关系的。
为什么有些原生家庭中的父母会过分严厉呢，严厉的后果是什么呢，下面我们就这个话题再分析一下。
很多时候，父母，特别是父亲，过于严厉，是因为他不知道怎么样做一个父亲，他只记住了严父，要严厉一点，孩子才能听话，孩子才不会犯错。
歌曲《那些年》里有歌词就写了“将头发梳成大人模样，穿上一身帅气的西装” ，这种心理特征和初为人父的心理特征是很像的，他们对于自己形象和身份不自信，但是有的时候，这又是不一样的。
比如有一些男性他们本身自卑，那他们做了父亲之后，在和孩子相处的时候，就会主动隔绝情绪、情感的流动，他们会把自己放在一个高高在上的位置，一本正经，很严厉地给训斥孩子，只给孩子讲道理，很少和他们交流情绪、感受。
原因只要和孩子去交流情绪、感受，自己自卑的情绪就会在关系中流动，因为情绪是不受控制的，因此就很容易被孩子发现。
当然这只是他潜意识里的心理反应，若他们真的低下头来温柔地和孩子说话，孩子会被父亲的这种爱滋养。
总而言之，这样的父亲，他们不接受自己，那么他们也不可能会去接纳孩子，给予孩子无条件的爱与关注，他们会严厉的要求孩子，最终孩子就会在他们严厉的要求下变得自卑，容易紧张，不接纳自己，最终不得不以虚假自体活着。
3、苦涩、太多牺牲感的原生家庭这第三种原生家庭也很多，这种家庭是让人感动的，但是如果我们从心理学的角度来分析，就可以清楚地看到它的问题。
首先我们需要来认识一下，什么是苦涩、太多牺牲感的原生家庭，我们可以想象一个画面，一位身体不太好的母亲，在厨房里忙活了一早上，给孩子做各种美味的饭菜，因为今天是孩子的生日。
做好之后，他不上桌和孩子一起吃，她说她吃饱了，然后就去忙了，孩子去上厕所的时候看见母亲在厨房里吃剩饭，这时候这个孩子心里很难过，他觉得很内疚，但是又感觉很生气。
上面的这个画面是一个来访者描述过的他心中的记忆，他说当时他们家不是很贫穷，自己父亲在国企的员工，家里的情况还可以，那只是母亲的一个习惯。
与此类似的还有的原生家庭里，父母为了孩子放弃了自己的工作、生活，全身心地扑在孩子身上，这很让人感动，但是这样的做法会产生一些“副作用” 。
这会让孩子感受到巨大的压力，他们觉得这样的爱太沉重了，精神分析心理学认为如果父母有自己的生活、工作，并且热爱自己的生活、工作。
那么孩子就会在成年之后，当他们需要远走高飞，去创造属于他们自己的天地时，他们会是轻松的，不内疚的。
否则他们就会内疚，担忧父母，最终没有一个好的发展，当他们享受生活的时候，他们就会担忧家里的父母，甚至他们觉得自己享受美食、美景，给自己花钱就是不道德的，很显然这会让一个人活得不好。
这一点我们在本专栏《活出自己的心理学大课100讲》也有分析，具体的题目是舍不得给自己花钱可能是一种“心病” ，会让自己越来越穷。
好了，以上就是我们论述的“这三种原生家庭长大的人，都活得很虚假，人际关系也不好”的内容，下面我们再简单总结一下。
这三种原生家庭长大的人，都活得很虚假，人际关系也不好：
1、第一种是强势、控制的原生家庭，在这种家庭里，父母可能由于自身缺乏安全感，因此过分控制，没有给孩子自我选择的机会，严重压抑了孩子的自我成长，使得孩子发展出了虚假自体。
2、第二种是严厉、缺乏温度的原生家庭，我曾经在本专栏《活出自己的心理学大课100讲》中讲过，过分严厉的父母，可能就会让孩子长大后容易紧张，内心自卑，说的也就是这个意思。
3、第三种是苦涩、太多牺牲感的原生家庭，这种原生家庭中长大的孩子，可能容易内疚，背负着沉重的压力，因此他们过得不轻松、不愉快。
总的来说，一个人的性格改变途径有两条，一是找一个靠谱的心理咨询师做心理咨询，这需要有一定的物质条件，因为心理咨询往往需要很长时间。
再一个就是去和不同的人去建立关系，去在不同的关系中去松动自己人格中僵硬的部分，把真实的自己活出来。
具体就是不压抑自己，真实的表达爱与恨，去麻烦别人，也去拒绝别人，先去做，不想想象，先去做，做了之后，有问题您留言，下一节我们再见！

温馨提示：这是我们心理学专栏《活出自己的心理学大课100讲》其中的一节，为了让更多的人看到，所以在这里免费展示，如果你想进一步学习这类心理学，可以自行查看该专栏的全部章节。

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