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“一杯燕麦奶拿铁，谢谢 。”


最近几年，各大咖啡店都掀起一股燕麦奶风潮，“低卡健康”的噱头吸引了很多爱美小伙伴的注意 。


不过，这价格也太贵了吧，一瓶顶３瓶牛奶，果然是有“钞”能力呢！今天，小栗子就来扒一扒“燕麦奶” 。


▲本次测评一共花费189.9元






先明确一点，在营养上“燕麦奶”不能替代牛奶，蛋白质和钙都比不上，不如叫“燕麦汁儿”、“燕麦水”更合适 。


这次测评主要是燕麦水的“内部竞争” 。






翻看燕麦水的配料表，最主要的就是水、燕麦和植物油了 。




有一些产品还会加白砂糖，或者代糖来调节口感 。不过，我们搜集的22个品牌的45款产品，大部分都没有加糖或代糖 。






燕麦是一种谷物，所以燕麦水提供的主要营养是碳水化合物，蛋白质和脂肪都很少——用脚趾头想都知道，一款配料简单的燕麦水，热量不会太高 。


●热量

一共有22个品牌的45款燕麦水，我们选择了一个品牌的一个产品，主要是原味，下同 。
虽然热量最高的

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