食用玛咖要见到效果可能比较久点，一般来讲，平常体质的人食用玛咖3-5天就能见到效果 。
【玛咖吃多久有效果】玛卡（学名：LepidiummeyeniiWalp.），（西班牙语：Maca） 。是原产南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物 。叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富 ， 有“南美人参”之誉 。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色 。淡黄色的根最常见，形状、味道也最好 。玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用 。

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