高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等；中糖水果：苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠萝、李子等；
低糖水果：西瓜、柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等 。
【高糖水果有哪些】注：西瓜中 ， 含有人体中所需的各种维生素及蛋白质，唯一不含的是胆固醇和脂肪，而且西瓜是可以利尿的 ， 西瓜的糖份的确是高，但是水分多，所以糖分占得比例就少 ， 属于低糖，因为吃了西瓜之后,身体内的糖份超过了肾糖阈会排出来的 ， 不会全部吸收 。

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