1、两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开 ， 给指部肌肉以必要的刺激 ， 做10余次 。
2、刺激手掌的正中点 。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次 。
【如何让手变大能抓住篮球】3、拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开 ， 并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次 。

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