1、将麦仁提前2-3小时用凉水浸泡 。
【麦仁粥的做法】2、红枣洗净切大块备用 。
3、将浸泡好的麦仁和大枣一起，放入锅中，加入适量清水 。
4、煮至麦仁稍微开火 ， 汤汁浓稠，即可关火，用时中火大约30分钟 。
5、煮好的麦仁粥，装碗即可食用 。
麦仁不含胆固醇，富含纤维 ， 含有少量矿物质，含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量 。红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力 。将麦仁与红枣煮粥，有养血安神的功效，尤其适于女性 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 榴莲千层皮如何做薄
• 阳焱的寓意
• 描写人物性格的词语
• 沉淀自己的名言
• 如何建立科学的学生资助监管体系
• 名人名言赏析
• 黄磊的锅包肉怎么做的
• 西瓜皮的功效与作用有哪些
• 网络中的擦边球什么意思
• 黑豹是什么品种