护眼好方法 _爱刨根生活网

护眼方法：
1、食养法：多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物。
2、药养法：对于眼睛疲劳、近视等症状，中医多以定志丸及杞菊地黄丸治疗。
3、按摩熨目法：早上起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后以手掌熨贴双眼，再以食、中指轻轻按压眼球。
4、水养法：眼睛喜凉怕热，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾?。；な恿?nbsp;，增强眼睛对疾病的抵抗力。
【护眼好方法】5、动养法：让眼球运动，使之得以锻炼。具体做法是两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰，瞪大双眼，使眼球不停转动。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「爱刨根生活网」www.aipaogen.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：