【脾胃不好如何健身长肌肉】如果脾虚会导致四肢肌肉无力，酸痛等表现 。根据病情的不同症状舌苔脉象，可以找中医辨证调理中药治疗 。平时食疗可以选择山药粥，薏米粥，莲子粥，大枣粥等食疗调理 。
脾主肌肉四肢，脾虚会出现四肢无力乏力等一些症状 ， 脾虚也会导致消化不良，出现气血亏虚贫血还会引起头晕，乏力 ， 心慌，失眠 ， 多梦等很多的表现 。脾虚平时需要健脾调理，食疗可以多吃一些山药，薏米 ， 莲子 ， 芡实，也可以选择一些健脾胃的中成药物，有时间可以在医生指导下调理中药汤剂等对症治疗 。

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