1、一般来说，不管是出家人还是在家人，最佳打坐时间都是睡前或者早上5点到7点这个时间段 。
【佛家打坐的最佳时间】2、打坐的时间，以清晨和临睡前为好 。需要的时间根据各人情况而定 。如果是初学者，则可以时间短一点 。因为初学时即使是“单盘”，坚持几分钟腿就会感到疼痛难耐，而久修之人，一次打坐2小时也没问题 。但要坚持不断，尽量每天按时上座 ， 养成习惯就容易入定，而身心愉悦 。

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