1、地面训练不少于十个小时：跳伞是属于危险的运动，而且是在立体空间活动，要进行必要的训练，这样才能保证在空中不发生危险的事情 。
【跳伞的禁忌有哪些】2、完整的装备：这些装备都是基本的要求 ， 当然套带保护越多越好，伞具越新越好 ， 且要注意伞具的安全等级及体重适用范围，无线电是否有电 ， 收讯是否良好等等 。
3、选择适当的天候进行飞行活动：水可载舟，亦可覆舟 ， 飞行伞依靠大气而飞行，并非每种天候都是适合的，对于初学者也有不同的适用天候，在起飞前就能明白危险；进而避开危险，是聪明人的做法 。

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