crossfit是什么意思
【crossfit是什么意思】CrossFit从字面意思为混合健身 ， 也称全面强健 ， 最近几年国外流行的一种训练方式，包括体能，力量，爆发力 ， 速度，协调性，柔韧性等 。CrossFit综合了田径 ， 体操与举重的许多动作进行无间歇练习，基本原则就是几个动作为一组，不间歇或者稍微间歇的以最快的速度在规定时间下完成尽量多的组 ， 或者在规定组数下以尽量少的时间完成 。
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