【秋天晚上睡觉开窗吗】民间有一个说法：“白露身勿露，露了冻泻肚 。”随着夜间的凉意一天比一天明显 ， 撤掉凉席 ， 关上窗户 ， 换上长袖衣入睡 ， 将薄棉被备在床头，是十分必要的，否则很容易受凉引起腹泻 。特别是病人、老人、体弱者，更要注意随着气温的变化加减衣服 。秋夜凉风习习，开窗而睡，风吹在头面部，很容易引起偏头痛、头晕脑涨等 。另外，地面上的灰尘、细菌等，还会被吹进气管，引起咽炎、气管炎等 。在夜凉风大的时候，尽量不要窗户大开睡觉，适当关小一点通风即可 。此外，睡前可以先将双手搓热，再揉搓腰部，有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾 。

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