早上空腹跑步掉肌肉，注意空腹跑步时胃里没有食物，能量供应不足，使胃液分泌旺盛，容易引起胃痛和十二指肠溃疡 。如果早晨健身长跑的距离比较长，可先喝一小杯糖水或少吃一些点心类的食品 。
【早上空腹跑步掉肌肉吗】人体肌肉约639块 。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米 ， 最短的仅有1毫米左右 。大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克 。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右 。

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