用料：南瓜500克；大蒜两粒；油适量；盐适量；鸡精适量 。
做法：
1、南瓜去皮 ， 切成薄块，大蒜切碎备用；
2、锅里放适量的油，把大蒜放入爆香；
3、把南瓜放入翻炒两分钟，然后放适量的盐；
4、放五百克的水，开始大火闷十分钟左右，水干了，放适量的鸡精，翻炒片刻；
【煮南瓜煮不烂】5、找的盘子盛起，撒点葱花装饰下 。

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