【坐姿推胸器械有几种】坐姿推胸器械有两种，分别是坐姿器械推胸和杠铃卧推 ， 坐姿推胸整体发展不如杠铃卧推，但坐姿推胸是可以成为杠铃卧推有效补充的，先训练自由器械 ， 然后再固定器械，这样可以多重刺激，并最大化的撕裂你的肌肉 。

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