【晚上吃开心果会胖吗】晚上吃开心果会胖的，开心果中的油脂含量在45.1%左右，属典型的高脂肪食物 。开心果高纤维、高油脂、高热量 ， 吃太多会增加很多额外的热量，很容易长胖 。但是如果少两次 ， 由于纤维素含量多，不仅能清肠通便，还能增强饱腹感，抑制食欲，对减肥有帮助 。

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