【黄瓜和西红柿的热量是多少】黄瓜每100克含有热量15大卡 。是一种热量低、含水量极高的蔬菜，由于其便携性 ， 也常被当作水果食用，推荐在减肥期间食用 。西红柿每100克含有热量19大卡 。每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要 。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能 。

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