【每周爬几次减肥效果好】一周爬山1-2次，再配合其它运动 ， 减肥效果会更好 。虽然爬山消耗卡路里效果不错，但是最好不要每天爬山超过两小时，这样容易导致小腿肌肉长期处于紧张充血状态 ， 每天爬山还容易变成粗壮的肌肉腿，影响腿型线条 。

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