薏米红枣莲子粥用于美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等 。其做法如下：
材料：薏米150克、莲子50克、红枣五颗、冰糖15克、冷水1000毫升 。
步骤：
1、薏米淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分 。
2、莲子去莲心，用冷水洗净，红枣洗净去核 。
3、锅内加入1000毫升冷水 ， 放入薏仁 ， 用旺火烧沸 。
4、加入莲子、红枣 ， 一起焖煮至熟透 。
【薏米可以和红枣莲子一起煮吗】5、最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用 。

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