【坐月子能吃饭吗】坐月子期间可以正常吃饭 。但必须注意以下事项：禁食寒凉、辛辣食品，如葱、姜、大蒜、辣椒等 。不宜大补，滋补过量易患肥胖症，还可以造成乳汁中脂肪含量增多，导致婴儿的肥胖或腹泻等 。多吃蔬菜、水果 。但对于蔬菜和水果，传统的观念认为蔬菜水果水气大，吃了会伤身体 ， 这个没有可学依据 ， 蔬菜和水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素 ， 还可以促进食欲 ， 帮助消化及排便，防止产后便秘的发生 。

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