1、巴尔扎克是个十足的工作狂，凌晨1点起床连续写作7小时，早晨8点睡一个半小时，在50杯黑咖啡的刺激下继续写作6个半小时，社交和运动的时间被压缩在2小时内 。傍晚6点，准时上床 。
2、贝多芬6点起床后，早餐是精心准备的咖啡，每一杯都为60颗咖啡豆，他通常会亲自数出来 。整个上午直至下午2点，都在工作谱曲，剩余时间则属于社交、进餐和运动，不过就算在散步时，他也会随身携带乐谱和铅笔记录灵感 。
【名人按时作息的例子】3、达尔文每天的安排丰富多彩 。8点醒来散步，独自一人吃早餐，专注工作偶尔嗅嗅鼻烟，读私人信件

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