【蚁食是什么意思】蚁食就是如同蚂蚁那样的食欲和食量，有两个内涵 。一是像蚂蚁那样，饮少食微，即吃得少；二是像蚂蚁一样，什么都吃一点，即吃得杂 。也就是一不求多 ， 二不求精，像蚂蚁那样来安排自己的食谱，不贪食、不偏食、不饱食、少食多餐 。“饮食自倍，肠胃乃伤”，少食一些 ， 则胃液有剩余，胃肠蠕动有储力，脾胃不困顿，营养的吸收、利用才有保障 。另外，人体需要许多营养物质，这些物质来自不同的食物，偏食、挑食则会影响机体对营养物质的均衡摄取 ， 进而影响健康 。

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