高中运动会3000米跑步讲究在跑的过程中要匀速 。根据自己的训练水平 ， 在比赛起跑时，要在前几十米快速启动然后慢下来 ， 保持自己的速度，最好是跟随跑 。注意调整呼吸，要三步一呼，三步一吸 。如果气短 ， 改成二步一呼，二步一吸 。
【关于高中运动会3000米跑步】注意事项：嘴不要张开太大，否则进冷气会导致腹部疼痛 。

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