【吃好饭能不能跳绳】刚吃完饭不能跳绳 。
饭后立即运动会导致血液流向运动的肌肉和骨骼，导致肠胃的消化过程受阻，容易引起肠胃疾病 。
高饭后两小时适合跳绳运动，一般来说，人运动的最佳时间是下午3点至5点 。此时人体耐力上升，肌肉温度高，血液粘滞性最小，关节最灵活 。
强度运动可在饭后两小时进行，中度运动应该安排在饭后一小时进行，轻度运动则在饭后半小时进行最合理 。

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