作用：
【人为什么要午休】缓解餐后疲倦，许多人都有午餐后疲倦的烦恼 。英国学者就这一现象进行研究，发现每日午后小睡10分钟就可以消除困乏，其效果比夜间多睡两个小时好得多 。提高工作效率，午休是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律，是保持清醒必不可少的条件 。预防冠心?。?据医学家研究观察 ， 每天午睡30分钟 ， 可使体内激素分泌更趋平衡，使冠心病发病率减少30% 。

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