1、跑前要做好充足准备 ， 少吃饭少喝水 。还有一定要做好热身运动 。
【1000米体育考试】2、跑前一天一定要做好充分的休息和睡眠，保证1000米时的状态 。
3、穿比较宽松舒适的衣服和鞋子 。有益于发挥 。
4、赛前一小时喝点运动性功能饮料，获得更为充沛的体力 。
5、跑步中要保持匀速运动，记住要均匀的呼吸 ， 一般每两步或者三步一吸 。最后的时刻要进行冲刺 。

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