下午锻炼效果最好 ， 对身体的适应度最好 。一般训练都是下午 。早晨身体还在半睡半醒，做强运动适应不了 ， 很容易出现拉伤 。晚上也不好，太晚的话，做了对睡眠影响，做早了对吃饭有影响 。
【练俯卧撑什么时间练最好】俯卧撑，是常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌 。俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位 。俯卧撑在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 给羊吃瓜子皮的好处和坏处是什么
• 老太婆靠墙喝稀饭有什么含义
• 为什么市盈率很高股价却很低
• 贫血有什么症状
• 华为一千元左右买什么手机好
• 酱油为什么没保质期
• 井泉水过树之猴什么意思
• 鲜花盛开蝴蝶自来是什么意思
• 物什么什么非的成语
• 四川绵阳的气候是什么样的