首先在睡前用热水进行泡脚，接着将新鲜生姜切成薄片，因为新鲜生姜汁水比较多，然后用切好的生姜片直接擦拭脚底位置；或者将生姜削成一个铅笔状，然后在脚底进行涂抹 。
【生姜怎么擦脚底板】生姜为姜科植物姜的新鲜根茎 。全国大部分地区有栽培，主产于四川、广东、山东、陕西等地 。生姜为常用调料类食物 ， 也可用于做酱菜及小吃等，一般做酱菜和小吃用嫩姜，做调料和药用以老姜为佳 。

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