高糖分高热量的水果，主要包括龙眼、葡萄、香蕉、荔枝、甘蔗、芒果、无花果等等 。平时尽量水果做到多样化，不要长时间吃一些含糖分过高的水果 ， 虽然水果不含有脂肪 ， 但是如果糖分过高，也会导致热量增加，影响体重 。
【热量高糖分高的水果有哪些】水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实 。水果不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化 。

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